Ergonomia e regolazione apparecchiature

Posizione del corpo : 

• Tronco- Regolare lo schienale della sedia a 90°-110° e posizionarlo in altezza in modo tale da sostenere l'intera zona lombare. Il supporto lombare va regolato a giro vita ed ovviamente la schiena deve essere mantenuta costantemente appoggiata allo schienale. 
• Gambe- Le gambe vanno tenute piegate a 90 ° regolando l'altezza del sedile . I piedi devono poggiare comodamente a terra ed ove necessario su apposito poggiapiedi. 
• Avambracci- Appoggiare gli avambracci nello spazio che deve rimanere libero tra tastiera e bordo tavolo (15 cm) 
• Occhi - Orientare il monitor in modo tale da eliminare i riflessi sullo schermo ed avere una distanza occhi-monitor di 500-700mm . Per essere più precisi le norme raccomandano 45-60 cm con matrice di punti 5x7 e dimensione dei caratteri 2x3mm , 65-90 cm con matrice di punti 7x9 e caratteri 2,2x4,5 mm. 

Regolare l'altezza della sedia e/o del monitor in modo tale che gli occhi siano all'altezza del bordo superiore del monitor o poco più sopra. Regolare l'illuminazione del posto di lavoro . Regolare la risoluzione del monitor più adatta al software in uso. Regolare la luminosita' ed il contrasto del monitor.